Спорт: Правото хранене за деца, играещи футбол,

Източник: Pixabay

Ето някои съвети, за да направите сина си правилната енергия в полето. Но преди всичко да го образоват да яде по печеливш начин, защото здрав.

Искате да помогнете на вашето бебе-футбол да има подходящата енергия в деня на мача? Първият ход е в образоването му да играе на масата с 5-3-2: "е печелившата схема по дефиниция, която включва 5 хранения през деня, разделени на 3 главни и 2 закуски", обяснява д-р Алберто долци, Отговорен заBiochemistry област и хранене на milanlab, Клуб Рососери Медицински научен център. "Може би изглежда очевидно индикация, но първият враг на формата и здравето на децата и юношите всъщност е в тяхното хранене непрекъснато и почти винаги за скука". Създаде това правило, ето останалите съвети.

Ако той играе сутрин

Както и през всички останали дни, закуската е ключът за ключове, дори повече, ако мачът е насрочен сутрин. "Първо, трябва да се консумира най-малко няколко часа преди физическата активност, като вземе точното време, без да го компресира, за да може да спи тези 10 минути повече, препоръчва нашия експерт. След това киселото мляко и зърнените култури са отлично решение, както и чифт свирепи или хляб с воал от мед. Да пиеш: чай и особено притиснат.

Прочетете също: Как да изберем футболното училище

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here