Звездни диети след раждане
Не плюс ултра беше Хайди Клум че през 2005 г. той избледнял в бельото за тайна на Виктория, като въртеше тяло да крещи само след два месеца от рождението на сина си Хенри.
Там всички се зачудиха как никога не се е намерил дори на бръчки или ролка и където е намерил смелостта да се постави в бикини, за да се премахне само на модния подиум след това Два месеца от раждането.
Неговата тайна се нарича Дейвид Кърч, Личен треньор и гуру от физическа форма, които са извършили Heidi в програма за трудност. Хайди работи в продължение на две седмици след интензивна версия на програмата за обучение на Kirsch, наречена Ultimate New York Plan Plan, работещ за 90 минути и 240 минути на ден, ангажиране в скулптурния корем, бедрата, ръцете и раменете.
Хайди също следва диета Предложени от Kirsch, които включват нетен алкохол, бял хляб и въглехидрати въглехидрати, кафе, млечни продукти, някои наситени плодове и мазнини. Пет ежедневни хранения, характеризиращи се с нискостепенен зеленчуци, като броколи и карфиол, сьомга, пиле, орехи, гъби, яйчни белтъци, боб и леща, плодове.
Тук, тогава как са VIP Отслабвам толкова впечатляващ начин след няколко месеца след раждането. За професионални потребности, безспорно и благодарение на икономическата възможност да могат да поведат на личен треньор и диетолози на последния писък.
И за майките "нормално" Кирш има съвет: безполезен да отнеме половин час спорт на ден, защото няма да помогне
или направете два часа интензивно обучение или го оставете, защото губите времето си
На всички обучители Rob Par, Автор на метода за качество на звездите, към който актрисата Наоми Уотс искаше да отслабне след като вземе 15 килограма по време на бременност.
Без бързане За нея и няма намерение да гладуват с диети за феери или изтощителни спортни сесии. Наоми имаше много облечен подход и никакъв натиск, така че упражнява ежедневието с тренировки, направени, особено в басейна: 30-60 минути обучение за няколко пъти седмично. В други дни един час на силни упражнения и след известно време джогинг. Също така на масата няма строга диета, но здрави съвети: ядат храна "чиста", пресни ястия без мазнини като масло или сосове. Задушени зеленчуци, пиле на скара, риба и постно месо.
Възможно е да приложи този метод в живота на майките "нормално"?
PARR препоръчва тренировка в басейна за всички, защото водата е нежна по тялото и ви позволява да тренирате всички мускули едновременно.
Тогава два изцяло противоположни подхода и между различни диети и съвети на най-известния треньор D.
Също така четете: Отслабване след ражданетокато Харли Пастерак, със своите програми 5-факторна диета и 5-факторски фитнес, Наградена Milla Jovovich да загуби повече от 30 кг по време на бременност: тренировки, разпределени в 5 фази и 5 хранения, всеки от които осигурява здрави въглехидрати, за да гарантира енергия на тялото, нискомаслени протеини, ненаситени мазнини и питие без калории.
Или как Рамона Браганза, Чия съветът помогна на Jessica Alba да отслабнете след раждането с 321 бебето да бъде изчезнала програма. Тримесечна разпределена система, предназначена да помогне на майките да се възобновят през първите три месеца.
В първите 30-минутни тренировки за укрепване на основните мускули, във втората фаза сесии от 40 минути по-интензивно и накрая обучение.
ЛЗахранване От Джесика предостави три хранения, две закуски и най-малко два литра на ден, полезни за поддържане на производството на мляко високо. Диета от 1700 калории на ден, богати на фибри и пълнозърнести храни, салати, постно месо и протеинови закуски.
Gpt inroond-раждане-0
