През лятото децата качват повече тегло

Източник: Contrasto

Според американско проучване затварянето на училищата през летните месеци бележи незабавно наддаване на тегло на децата: грешката е в твърде много закуски извънредно и липса на физическа активност

Ще има твърде много сладоледи, скука и прекъсване на физическата активност през годината, но лятото е най -коварният сезон за наддаване на тегло на децата. Според проучване за храненето на деца между 5 и 12 години, проведено от изследователи от Harvard School of Publich Health в Бостън и публикувано на страниците на списанието Preventing Chronic Disease, има тясна връзка между затварянето на училищата и незабавното наддаване на тегло на малките, особено тези, които вече са с наднормено тегло.

Съучастничайте най -много отпускане на ритмите семейство на почивка, ла липса на графици за спазване, на редовна рутина и подходящи часове на сън, през летните месеци индексът на телесната им маса се удвоява в сравнение с останалата част от годината. Нарастването на теглото е свързано с консумацията на мазнини и калории, закуски и закуски, липса на физическа активност и заседнали дейности като гледане на телевизия или игра на видео игри.

Прочетете също Затлъстяването в детска възраст, ето рисковите фактори

Решението е да включите децата в летни лагери, където се планират физически дейности, и да ги стимулирате, когато сте със семейството, може би със забавно и здраво плуване в морето заедно с мама и татко. Като алтернатива трябва поне да обърнете внимание на балансираната диета, предназначена специално за горещия сезон. Изключенията са винаги позволени и добре дошли, особено през лятото, но пълната промяна на храненето на децата рискува да ги обърка и преди всичко прави трудно е да се възобновят правилните навици след лятната почивка.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here